¿Ya conoces la multitud de beneficios para la salud de la risa? ¡No! ¡Pues quédate a leer este post!

Los beneficios para la salud de la risa son incontables, ¡pero hoy te los vamos a contar!

La risa cootrataca el estrés

¿Te viene el agobio y te lanzas a la nevera como si no hubiera un mañana? ¿O te muerdes las uñas hasta que no se sabe dónde empieza y dónde acaba el dedo? ¡Una buena carcajada es lo que más te va a ayudar a canalizar el estrés! Y es que la risa ayuda a regular las hormonas del estrés: el cortisol y la epinefrina (adrenalina). También está intimamente ligada con la producción de anticuerpos y endorfinas y genera un efecto terapéutico. ¿Es un ansiolítico natural? ¡Pues sí! Además, gracias a la risa también segregas endorfinas- esa hormona apodada felicidad- dopamina y serotonina, otras hormonas cruciales para combatir trastornos como la ansiedad o la depresión (que, sin duda, no solo basta y también deben tratarse con ayuda profesional si se padecen). Lo cierto es que la risa produce un gran cóctel de hormonas que nos ayuda a combatir el estrés provocado por los deadlines, compromiso y el ajetreo diario. Cuando sientas el estrés te está gritando que algo ¡ES PARA YA! no lo  escuches y cámbialo por ¡ES PAYASO TIME! y ponte el vídeo que más gracia te haga y dale portazo al estrés.

 Con risa, duele menos

Ya hemos acordado que la risa funciona como un ansiolítico natural, ¿verdad? ¡Pues también como un analgésico natural! ¡Toma ya!

¿Pero como? Al sonreír se liberan endorfinas, una sustancia que activa en el cerebro receptores con efectos sedantes. Así, la risa puede ayudarnos a calmar el dolor. De hecho, según TIME, si participas o ves una comedia, puedes tener mayor tolerancia al dolor, ¡Ah! ¡Por eso nuestro Braulio nunca se pone malo!

 Lógicamente, más inmune

Nuestro sistema inmunológico también se ve beneficiado por la risa, lógico, ¿no? La carcajada es como el paracetamol, ¡siempre sirve! Con la risa aumentamos la Inmonuglobulina A y linfocitos T, dos anticuerpos que combaten virus y bacterias. Así, nuestro sistema inmunológico se pone más fuerte y somos capaces de defendernos ante organismos extramos que intentan romper nuestra barrera. ¿Y si los de Actimel simplemente eran muy risueños?

La mejor presentación 

¿Cuántas veces habremos oído eso de no sonreír demasiado para que no salgan arrugas? ¡De eso nada! Sonriendo empleamos 430 músculos, así que, a veces sale mejor ir a un especáculo cómico que al gimnasio, ¿verdad? Lo cierto es que la risa mejora nuestro autoestima y nos ayuda a crear vínculos. Además, una buena sonrisa puede ser magnética y hacer que una persona parezca más joven y despreocupada. Si aún no te convencemos, no puedes perderte este fotoreportaje de Jay Weinstein en el que nos muestra el poder de una sonrisa mediante el retrato.

Estos son solo algunos de los muchos beneficios para la salud de la risa, si se te ocurre alguno más, te invitamos a dejarlo en los comentarios. En definitiva, la risa trae más risa, así que si la risa es salud, ¡también trae más salud! Contagia la risa y ayuda a otras personas a gozar de mejor salud, ¡porque parece que eso de que la risa es la mejor medicina no era solo un dicho!